میتوان گفت یکی از شیرین ترین کارها بعد از بدنیا آمدن نوزاد شیرهی به او است، که این موضوع همراه با چالش های زیادی هم است،یمی از این چالش ها شیردهی در شب است.
شیردهی به نوزادان در شب، یکی از تجربیات مهم و حساس برای هر مادری است. این لحظات ارزشمند، زمانی است که ارتباط صمیمانه بین مادر و فرزند در تاریکی شب تقویت می‌شود. و نیازهای غذایی و امنیتی نوزاد به طور کامل برآورده می‌شود. اما این شیردهی نیاز به کسب اطلاعات بیشتر و آگاهی نسبت به این موضوع است.
اهمیت شیردهی در شب برای رشد و ارتباط نوزاد
شیردهی در شب به نوزادان نه تنها به رشد و سلامت نوزاد کمک می‌کند، بلکه ارتباط مادر و فرزند را نیز تقویت می‌کند و احساس امنیت و محبت را در نوزاد ایجاد می‌کند. که یکی از مسائل کلیدی است با اهمیت آن آشنا شوید:
- تامین تغذیه کافی: شیردهی در شب، فرصتی است برای نوزاد برای مصرف مقدار مناسبی از ماده غذایی مهم که در طول روز تقاضای آن کمتر است. این امر باعث تأمین نیازهای غذایی کودک در مدت زمان طولانی‌تری می‌شود.
- تقویت ارتباط مادر و فرزند: ارتباط مادری و فرزندی که از طریق شیردهی در شب ایجاد می‌شود، بسیار محکم و مؤثر است. لمس و بوسیدن مادر، و لذت بردن از حضور یکدیگر، باعث ایجاد ارتباط امن و متقابل بین مادر و فرزند می‌شود.که همین شروعی برای ارتباط نوزاد با مادر خود است.
- تنظیم سیستم خواب و استراحت: شیردهی در شب به مادران کمک می‌کند تا با فرمان دهی به مراحل مختلف خواب و بیداری نوزاد، ریتم خواب و استراحت خود را بهبود ببخشند. این کار کمک می‌کند تا نوزاد در طول روز و شب، یک الگوی خواب منظم داشته باشد.
- تنظیم هورمون‌ها: شیردهی در شب، هورمون‌هایی مانند اکسیتوسین را که باعث ایجاد احساس محبت و ارتباط انسانی می‌شوند، ترشیح می‌کند. این احساسات مثبت، ارتباط مادر و فرزند را تقویت می‌کنند.
علائم گرسنگی در نوزاد:
-
نوزاد سر خود را به سمت سینه مادر می چرخاند
-
بی قراری نوزاد
-
انگشتان دست خود را می مکد
-
گریه کردن نوزاد
نکات بهداشتی و تغذیه ای برای مادرانی که شب شیر می دهند
برای مادرانی که در شب شیر می‌دهند، رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای مناسب می‌تواند به حفظ سلامتی آنها کمک کند. برخی از این نکات عبارتند از:
- مراقبت از سلامت سینه‌ها: اطمینان حاصل کنید که پس از شیردهی، سینه‌های شما خشک شده و تمیز هستند. استفاده از کرم مرطوب کننده می تواند به نرمی پوست شما کمک کند.
- مصرف مایعات کافی: در طول شب شیردهی، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب می‌نوشید تا از هیدراته بودن بدن خود اطمینان حاصل کنید.
- تغذیه متوازن: مراقبت از تغذیه مناسب و متنوع خود را ادامه دهید. مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا مانند میوه، سبزیجات، مواد پروتئینی از منابع سالم مانند ماهی، مرغ، سویا، و غلات کامل می‌تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند و انرژی لازم برای شیردهی در شب را فراهم کند و خوردن مکمل های زنان می تواند به شما انرژی کافی و لازم را بدهد.
- استراحت کافی: اطمینان حاصل کنید که در طول روز و همچنین در زمان‌هایی که نوزاد شما همچنان خواب است، استراحت کافی داشته باشید تا خستگی باعث بروز بیماری برای شما نشود.
- مراقبت از خود: از خودتان مراقبت کنید و به حفظ سلامت مو و پوست خود اهمیت دهید.
تعداد دفعات شیردهی در شب
تعداد دفعات شیردهی در شب به نوزاد متغیر است. بین مادران مختلف و همچنین بر اساس نیازهای خاص نوزاد متفاوت باشد. این مسئله به طور عمده به فرزند، مادر، و راهنمایی پزشک بستگی دارد. در ابتدا، نوزاد‌ها ممکن است نیاز به شیردهی هر ۲ تا ۳ ساعت یا حتی کمتر داشته باشند، اما با گذشت زمان و رشد، تعداد دفعات شیردهی ممکن است کاهش یابد.
به طور کلی، مادران باید به نیازهای شیردهی نوزاد خود توجه کنند و به او شیر بدهند هرگاه که احساس نیاز کرد.
چند ماه اول تولد، نوزاد نیاز به شیر خوردن مکرر در شب دارد. ولی با افزایش سن و خوردن غذاهای کمکی مدت شیردهی در شب کم می شود.
در نظر داشته باشید که شیردهی در شب افزایش شیر مادر را به دنبال دارد پس حتما در طی مدت ۱۲ شب تا ۵ صبح شیردهی داشته باشید.
نکاتی برای آماده سازی محیط برای شیردهی در شب
آماده‌سازی محیط برای شیردهی در شب می‌تواند به مادران کمک کند تا فرآیندی راحت تر و آسان تر داشته باشند. برخی از نکات مربوط به آماده سازی محیط برای شیر دهی در شب عبارتند از:
- نورپردازی مناسب اتاق: قبل از شروع شیردهی، مطمئن شوید که در اتاق نورپردازی مناسب و نهایتاً چشم‌های شما و نوزاد را نورانی می‌کند، اما به اندازه‌ای که نوزاد از خواب بیدار نشود و بدخواب نشود (یعنی نه کم نور و نه نور زیاد باشد.)
- آماده‌سازی لوازم مورد نیاز: قبل از شروع شیردهی، لوازمی مانند حوله‌های نرم برای پاک‌کردن،، و آب میوه یا آب نوشابه‌ای برای شما آماده باشد.
- موسیقی آرام‌بخش: اگر موسیقی آرام بخش مورد علاقه‌ی شما و نوزاد شماست، می‌توانید آن را در زمینه قرار دهید تا به شما و نوزاد احساس آرامش بدهد.
- دمای مناسب: مطمئن شوید که دمای اتاق مناسب است، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد، تا نوزاد راحت باشد و در حین شیردهی دچار ناراحتی نشود.
- آرامش: قبل از شروع شیردهی، اطمینان حاصل کنید که اتاق آرام است تا به نوزاد احساس امنیت بیشتری بدهد و او بتواند خواب کامل داشته باشد.
- زمان مناسب: شیردهی در شب را در زمانی انجام دهید که شما و نوزاد آرام باشید. این کمک می‌کند تا هر دوی شما از تجربه شیردهی لذت ببرید و این فرآیند را به خواب ادامه دهید.
سخن پایانی
در پایان، شیردهی در شب به نوزاد یک تجربه‌ی ارزشمند و صمیمانه است که ارتباط مادر و فرزند را تقویت می‌کند و نقش بسیار مهمی در رشد و سلامت نوزاد دارد. این لحظات شیردهی، فرصتی است برای ایجاد احساس امنیت برای نوزاد و تجربه‌ی لذت بخش برای هر دوی شما. اطمینان حاصل کنید که محیط شیردهی مناسب و آرام است، و این زمان را برای برقراری ارتباط و لذت بردن از حضور یکدیگر بهره‌برداری کنید. با این اقدام، ارتباط شما با نوزادتان قوی‌تر می‌شود و او احساس می‌کند که در کنار مادرش، در جایی امن و دل بسته است و خواب آرام خواهد داشت.
نظرات شما
شما چه راه کارهایی برای شیردهی در شب به نوزاد دارید؟ نظرات و پیشنهادات خود را باما به اشتراک بگذارید.
