تاثیر دخانیات روی سیستم تنفسی

همه ی ما آگاه به تاثیر دخانیات روی بدن و دستگاه های مختلف آن هستیم و همیشه برای ما گفته شده است.با این حال آن را مورد بررسی قرار می دهیم که شاید از مصرف آن اجتناب کنیم.مواد شیمیایی که در دخانیات وجود دارد بیشترین تاثیر منفی بر روی سیستم تنفسی بدن ما می گذارند.

در حال حاضر، می‌دانیم که تاثیر دخانیات منجر به بروز مشکلات جدی سلامتی سیستم تنفسی می‌شود. از جمله این مشکلات می‌توان به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های ریه، آسم، برونشیت مزمن، و حتی سرطان ریه اشاره کرد. بنابراین، شناخت کامل از تأثیرات دخانیات بر سیستم تنفسی ضروری است تا افراد بتوانند خطرات آن را درک کرده و اقدامات لازم برای جلوگیری از اثرات منفی آن را انجام دهند.

اثرات سیگار بر دستگاه تنفسی

مواد شیمیایی موجود در دود و تنباکوی سیگار باعث تحریک مجاری تنفسی،کاهش خاصیت ارتجاعی بافت ریه و تخریب دیواره های ریه می شود که از مهترین تاثیر دخانیات به خصوص سیگار است.

مواد سرطان زا و قطران که در تنباکو وجود دارد به تشکیل سرطان کمک می کند،که در ابتدا سرطان ریه نهفته است؛هنگامی که علائمی مثل سرفه خونی،مشکل در تنفس به وجود می آید حتما باید پیگیری شود.

سیگار کشیدن اثرات ویران کننده ای بر روی ارگان های داخلی بدن مثل:ریه و قلب می شود.

سیگار باعث عارضه های گوناگونی از جمله سرفه،احساس سرماخوردگی،تنگی نفس، خسخس کردن بعد از بازدم و در بعضی از افراد بیماری آسم به همراه دارد.که سیگار کشیدن این موارد را به دنبال دارد:

• بیماری های مزمن انسدادی ریه: افرادی که به این بیماری دچار می سوند، دشواری تنفس را تجربه می کنند،چون مسیر های هوایی آن ها باریک شده است و بافت ریه آن ها از بین رفته است و از علائم آن می توان به سرفه مداوم به همراه خلط و عفونت های سینه اشاره کرد.
• تغییرات در مسیر هوایی
• مخاط غلیظ می شوند.زیرا سلول های آن رشد می کنند و این مخاط اضافی ابتلا به عفونت های مختلف را تسهیل می کند.
• تنها یک نخ سیگار می تواند روند پاکسازی را برای ساعت ها کند تر کند زیرا ،مژک هایی که رد ریه وجود دارد کاهش می یابد.
• ریه های شما سریع تر از حالت عادی پیر می شوند.

این ها بخش کوچکی از تاثیر دخانیات از جمله سیگار روی دستگاه تنفسی شماست.

بیماری های تنفسی شایع از طریق مصرف دخانیات

در مطلب بالا اثرات مخرب سیگار را خواندیم حال می خواهیم درباره چند بیماری شایع که از تاثیر دخانیات است را بخوانیم:

Copd  چیست؟

این بیماری یک بیماری مزمن التهابی است،که مسیر جریان هوای ریه را مسدود می کند.علائم آن شامل مشکل در تنفس،سرفه،تولید خلط،خس خس می شود.

کیسه های هوایی دیواره نازکی دارند که پر از رگ های خونی است.اکسیژنی که تنفس می شود وارد این رگ ها می شود و وارد جریان خون می شود.همچنین دی اکسیدکربن از این طریق دفع می شود.ریه ها به انعطاف پذیری طبیعی نیاز دارند.این بیماری باعث از دست رفتن انعطاف پذیری می شوند و مقداری از هوا پس از بازدم در ریه ها گیر می افتند.

برونشیت:

برونشیت یکی از بیماری‌های شایع سیستم تنفسی است که به التهاب و تورم دریچه‌های هوایی ریه مرتبط است. این بیماری عمدتاً با سرفه، خلط، تنگی نفس، و درد قفسه سینه همراه است. درمان برونشیت عمدتاً شامل استفاده از داروهای ضد التهابی و آنتی‌هیستامینیک، تجویز فیزیوتراپی، و اجرای تغییرات در سبک زندگی می‌شود. برای پیشگیری از بروز برونشیت، اجتناب از عوامل آلرژی‌زا و آلودگی هوا، قطع سیگار، و حفظ محیط زیست سالم اهمیت دارد.

آسم:

آسم یک بیماری مزمن سیستم تنفسی است که با تورم و تنگی در مسیرهای هوایی ریه همراه است. افراد مبتلا به آسم ممکن است با تنفس سخت، سرفه، تنگی نفس، و درد در قفسه سینه مواجه شوند. درمان آسم ممکن است شامل استفاده از داروهای ضد التهابی، مواد آنتی‌هیستامینیک، و داروهای برونشودیلاتور باشد. برای پیشگیری از بروز آسم، اجتناب از عوامل آلرژی‌زا و آلودگی هوا، توقف از مصرف سیگار، و تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف مواد غذایی سالم و ورزش منظم موثر است.

پیشگیری و درمان اثرات مخرب دخانیات

راه‌های درمان و پیشگیری از مشکلات در سیستم تنفسی بستگی به نوع بیماری و شدت آن دارد. اگر بیماری شما مربوط به عفونت ریه یا آسم باشد، ممکن است پزشک شما داروهای ضد التهابی یا داروهای آنتی‌هیستامینیک تجویز کند. برای بیماری‌های خطرناک‌تر مانند سرطان ریه، روش‌های درمانی شامل شیمی درمانی، جراحی، و رادیوتراپی ممکن است لازم باشد.

در کنار درمان، پیشگیری از مشکلات در سیستم تنفسی نیز بسیار مهم است. اجتناب از مواد آلرژی‌زا، سیگار، و دخانیات، به همراه حفظ محیط زیست سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف غذاهای سالم و ورزش منظم، می‌تواند به پیشگیری از بسیاری از مشکلات در سیستم تنفسی کمک کند.

برای آمادگی قبل از ترک این کارها را بکنید:

• سیگار مصرفی خود را عوض کنید.
• آب بنوشید.
• بدون سیگار از خانه خارج شوید.
• دستی که با آن سیگار می کشید را عوض کنید.

راه هایی برای ترک سیگار و دخانیات:

1.  دلیل ترک را بدانید. شما برای ترک دخانیات نیاز به انگیزه قوی دارید.ممکن است به خاطر بیماری،خانواده،سلامتی،و… ترک کنید.اول آن را برای خود مشخص کنید و بعد مبارزه کنید.
2. شکست نخورید.اگر چند بار نتوانستید،نا امید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید این کار تیاز به پشتکار دارد.
3.  ماده جایگزین پیدا کنید. بدن ما به کمبود نیکوتین پاسخ می دهد پس برای کاهش علائم از مواردی مثل آدامس و برچسب های دارای نیکوتین استفاده کنید
4. استرس خود را کنترل کنید
5. ترک دخانیات پاداش دارد علاوه بر حفظ سلامتی شما پول خود را هدر نمی دهید.

سخن پایانی

مشکلات تنفسی یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. تاثیر دخانیات می‌توانند باعث عفونت‌های ریه تا بیماری‌های مزمن مانند آسم و برونشیت، و حتی سرطان ریه، شامل شوند. این مشکلات به طور معمول با علائمی همچون سرفه، تنگی نفس، و درد قفسه سینه همراه هستند که می‌تواند روزمره را برای فرد دشوار کنند. از این رو، پیشگیری از این مشکلات از اهمیت بسیاری برخوردار است که شامل اجتناب از عوامل آلرژی‌زا و آلودگی هوا، قطع سیگار، و حفظ محیط زیست سالم می‌شود.

نظرات شما

شما برای ترک دخانیات چه راهکارهایی را پیشنهاد می دهید،آن را ما با در میان بگذارید.