{"id":3638,"date":"2024-08-03T15:53:41","date_gmt":"2024-08-03T11:23:41","guid":{"rendered":"https:\/\/khaneyedarou.com\/mag\/?p=3638"},"modified":"2024-08-03T15:53:41","modified_gmt":"2024-08-03T11:23:41","slug":"sunbathing-in-summer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khaneyedarou.com\/mag\/sunbathing-in-summer\/","title":{"rendered":"\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0\u06f0 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646!"},"content":{"rendered":"

\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647 \u0648 \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0634\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f. <\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u062a\u0627 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u06f0\u062a\u0627<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646<\/strong><\/span><\/h2>\n

. \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648\u060c \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

. \u0645\u0636\u0631\u0627\u062a \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/span><\/strong><\/p>\n

\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0627\u0634\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc UV \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0631\u0633\u060c \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Benefits<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u06f1. \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646<\/span><\/strong><\/h3>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0635\u0628\u062d \u0632\u0648\u062f (\u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u0635\u0628\u062d) \u0648 \u0627\u0648\u0627\u062e\u0631 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631 (\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06f4 \u0639\u0635\u0631) \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a\u060c \u0634\u062f\u062a \u0627\u0634\u0639\u0647 UV \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u06f2. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/span><\/strong><\/h3>\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627 SPF \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/a> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0645\u06cc \u0628\u0627 SPF \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f3\u06f0 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0631\u0645 \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0634\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc UVA \u0648 UVB \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u06f3. \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/span><\/strong><\/h3>\n

\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/a>. \u067e\u0648\u0633\u062a \u062a\u0645\u06cc\u0632 \u0648 \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u06f4.\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628<\/span><\/strong><\/h3>\n

\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u0632\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0627\u0634\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0631\u0637\u0648\u0628\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc SPF \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 SPF \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627 SPF \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0634\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 UV \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0631\u0648\u0634\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646<\/strong><\/span><\/h2>\n